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掉頭發嚴重該怎么辦?護發防脫必備五招

來源:洗發水oem  發布時間:2019-01-16   點擊量:611

Word天!是不是經常在地上、床上看到一根根脫落的頭發-感覺頭發越來越稀疏!這讓愛美的我們情何以堪呢-還是在于日常的頭皮養護工作不徹底,同時生活中的不良飲食習慣日積月累,導致掉發問題愈加嚴重!脫發嚴重怎么辦-防脫指南幫你養出濃密秀發。

 


防止脫發的最好方法

 

1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物 ,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。


4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。


 

適當運動。運動一定是最好預防疾病的方法,同時也能保護好掉發。

釋放壓力,心態樂觀。對于每天緊張的工作,男人經常會覺得精神緊張,有時還會出現頭痛的情況。平時有時間可以多出去走走,散散心,跟家人一起郊游,心情好了,頭發自然就長出來了。

掉發是正?,F象,如果發現了不正常的掉發,一定要先從飲食上找原因,盡快調整,以免影響到生活。


編輯:廣州華廈生物制藥

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