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秀發護理知識

做好這5件事可減少脫發,不止是洗發水!

來源:洗發水加工廠  發布時間:2018-08-13   點擊量:687

 現在生活節奏越來越快,生活壓力也是越來越大,脫發的年齡也是越來越早。以前40歲之后才會出現的脫發問題,現在20多歲就已經隨處可見了。實際很多脫發是由于不當的生活習慣造成的,如果在日常生活中做好以下幾點,是可以有效的減少脫發的:


一、合理調整使用電腦的時間

一般來講,每在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開一會電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,或轉動轉動頭頸,再或者干脆閉目幾分鐘。

 

二、合理飲食

平時要多吃一些新鮮的蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多吃一些雜糧或粗糧,少吃太過油膩的肉類如肥豬肉及炸雞等,盡量少吃辛辣的刺激性食品如辣椒等,并確保新陳代謝的通暢。


三、合理地洗發及使用護發產品

由于脫發的原因主要在于皮脂腺分泌旺盛,因此毛囊很容易會被堵塞,所以最好常用溫水洗頭發,水溫在40℃即可,這樣既不會因過熱刺激發根油脂分泌,也不會因為過涼導致毛孔收縮無法清理。還有一點就是切勿使用堿性過強的洗發水,盡量使用氨基酸洗發水等弱酸性洗發水。


四、充足的睡眠休息時間

不論工作有多么的緊張,每天8小時的休息是必不可少的,而且還要盡量確保好休息的質量,使得大腦皮層的血液循環能夠得到適時的調節。大腦有了足夠的休息,才能保持良好的狀態哦。

 

五、靜坐練習

最好每天能花費2030分鐘的時間來靜坐,可以放空自己或者暢想生活中輕松美好的事情,讓自己盡量放松,以舒適為準。心態平和身體自然會放松。


以上就是關于減少脫發的方法的介紹了。

另外保持發根清潔,不要經常性的燙染頭發,在發現頭發掉的很厲害的時候一定要及時治療,改善飲食,確保充足的休息時間等都是不錯的選擇。


作者:廣州華廈生物制藥


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